Il Corpo Felice

Piuttosto che lamentarsi, fare la vittima o continuare solo a sperare, si può anche agire, iniziando semplicemente a cambiare quello che di sé stessi è migliorabile e attualizzabile al presente. Tutto il resto, gli altri e la Realtà cambieranno di conseguenza, adattandosi ai propri cambiamenti. Per poterlo fare servono solo due cose: essere vivi ed essere in grado di pensare. Pensare con Motivazione, Volontà, tanta Gioia ed Entusiasmo utilizzando in modo creativo e felice la propria immaginazione, evitando di porsi limiti, evitando pregiudizi, evitando di pensare a qualsiasi cosa sia associata a proprie paure o conflitti.

La sequenza operativa potrebbe essere questa: iniziare con il mettere un po' d'ordine e di Gioia nel proprio corpo intervenendo sul proprio stile di vita, poi nella propria testa intervenendo sulle proprie credenze, quindi nella propria vita producendo desideri felici. [...]

Il tuo corpo è costituito da trilioni di cellule, ognuna di esse produce migliaia di proteine al secondo. Tra questi vi sono anche i neuropeptidi, proteine che veicolano quelle che viviamo come emozioni. Vi sono neuropeptidi che sono stati associati alla gioia, all'entusiasmo, all'estasi, ma anche alla paura, al terrore, alla tristezza. Per ogni cellula vale la stessa cosa che vale per te: sei felice quando vivi esperienze in sintonia con la tua natura e infelice quando vivi esperienze contrarie ad essa. Credi di conoscere la natura del tuo corpo e delle cellule che lo costituiscono? Credi di saper far vivere loro esperienze in sintonia con la loro natura? Più fai felici loro, più loro producono neuropeptidi della Gioia che rendono felice anche la tua mente, e una mente felice riesce molto più facilmente a produrre pensieri felici di una mente triste con un corpo triste.

Se il tuo corpo è un tempio maestoso, stabile, forte, ordinato e pulito o un insieme di cellule e organi che sopravvivono a fatica fra depositi di spazzatura dipende unicamente da te, dalle scelte che fai che riguardano anche il tuo corpo: tutte, a iniziare da quello che credi e pensi. Dipende dal tuo stile di vita. La seguente è una brevissima sintesi di quello che personalmente ritengo che un essere umano potrebbe fare per  portare le cellule del suo corpo a vivere, finalmente, esperienze in sintonia con la loro natura. Molte cose di quello che stai per leggere sono in profondo contrasto con quanto è comunemente creduto dalla collettività. L'uomo moderno si è ridotto a vivere con un precario stato di salute e una condizione generale di tristezza anche e soprattutto per le false credenze collettive che sono state diffuse solo per salvaguardare, mantenere e sviluppare equilibri economici. Riguardo all'alimentazione, per esempio, considera che l'essere umano potrebbe vivere benissimo in salute efficienza e vitalità nutrendosi solo di erba, vegetali e frutta, ma le credenze sociali gli impongono di nutrirsi di molte altre cose che sono perlopiù contrarie alla sua natura.

INDICAZIONI DI MASSIMA SU COSA POTER FARE PER AVERE UN CORPO FELICE

• Amare il proprio corpo, pensare ad esso con Gioia e Gratitudine.
• Evitare latte e derivati.
• Evitare carni animali, soprattutto maiale e vitello e tutti quelli di allevamento.
• Tanta frutta fresca, tutti i giorni, di stagione, possibilmente a stomaco vuoto e senza mischiare frutti diversi.
• Tanti vegetali, preferibilmente crudi, riso e legumi e cereali integrali cotti preferibilmente a vapore.
• Bere tanta acqua, almeno 2 litri al giorno, con un residuo fisso il più basso possibile (minore di 50 mg/l).
• Evitare gli alimenti industrializzati additivati con sostanze chimiche di sintesi.
• Evitare bibite additivate con zuccheri, coloranti e aromi si sintesi.
• Evitare di associare proteine con carboidrati nello stesso pasto.
• Farmaci solo quando veramente necessario, ogni disagio, ogni sintomo del tuo corpo è una richiesta, un invito a cambiare qualcosa di te.
• Cerca di evitare deodoranti ambientali, limitare l'uso di detersivi, cosmetici, prodotti e materiali a base di sostanze chimiche tossiche o di sintesi.
• Stare almeno 45 minuti al giorno all'aperto, alla luce naturale, senza indossare occhiali.
• Praticare quotidianamente un'attività fisica moderata.
• Sorridere più che si può, anche da soli, anche senza motivo.
• Produrre immagini di se stessi con un corpo sano, vitale, bello, forte e felice con cui vivere quotidianamente o compiere imprese mirabolanti in mezzo alla natura.
• Pensare e parlare più che si può di cose belle e felici evitando chiunque parli solo di cose brutte, tristi e infelici.
• La sera, prima di addormentarsi, immaginare la giornata successiva nel modo migliore e più che si può, con il proprio corpo e mente felici.
• Immaginare il proprio futuro, anche la propria vecchiaia, felice con il proprio corpo sano e sempre bello. 

[...] La salute e la bellezza del tuo corpo sono innanzi tutto una tua responsabilità, se la scarichi ad altri almeno evita di lamentarti e sii grato. La gratitudine è un potente "medicina".

TRATTO DA: IO SCELGO, IO VOGLIO, IO SONO. Fabio Marchesi.